Kids Yoga

Εισηγητής: Μαριάννα Τηλιοπούλου

Μαριάννα Τηλιοπούλου

Η yoga για παιδιά αποτελεί μια διασκεδαστική πρακτική που συνδυάζει τις αρχές της yoga με το δημιουργικό παιχνίδι. Τα παιδιά μέσα από ευχάριστες και δημιουργικές δραστηριότητες, μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα, την αναπνοή, τη σκέψη τους και να ηρεμούν. Ένα μάθημα yoga για παιδιά περιλαμβάνει γιογκικά παιχνίδια, γιογκικές θέσεις (asanas) οι οποίες είναι εμπνευσμένες από τη φύση και το περιβάλλον, φανταστικά ταξίδια, ασκήσεις σε ζευγάρια και ομάδες, παιχνίδια αναπνοής και διαλογισμού, εκμάθηση αξιών αρμονικής συνύπαρξης (π.χ. σεβασμός, υπομονή, μη βία, μη ανταγωνισμός κ.ά.), παιχνίδια συγκέντρωσης, χορό, γέλιο, ζωγραφική mandala, χαλάρωση. Η yoga αποτελεί όχι μόνο ολιστική μορφή άσκησης, αλλά και τρόπο ζωής με πολλαπλά οφέλη για τη σωματική, τη συναισθηματική και την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Ειδικότερα, τα παιδιά αποκτούν δυνατό και ευλύγιστο σώμα, σωματική και συναισθηματική επίγνωση, αναπτύσσουν ισορροπία και κινητικές δεξιότητες, μαθαίνουν να αναπνέουν βαθιά και αργά, αποκτούν αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, καλλιεργούν την παρατήρηση και τη συγκέντρωση, μαθαίνουν να συνεργάζονται και όχι να ανταγωνίζονται, μαθαίνουν να σέβονται τη φύση, τα ζώα, το περιβάλλον, διδάσκονται χρήσιμες έννοιες όπως ο σεβασμός και η υπομονή, μαθαίνουν τρόπους να ηρεμούν και να αποβάλλουν το άγχος.

Ημέρες και ώρες μαθημάτων:
Δευτέρα 17.30-18.30 (Α’ γκρουπ) ή
Τετάρτη 17.30-18.30 (Β’ γκρουπ)
(Τα γκρουπ διαμορφώνονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού)
Έναρξη Δευτέρα 3 Οκτωβρίου


 

Sign up for Fårö Newsletters

Έ β ρ ο υ   1 4 ,  
Μ έ γ α ρ ο   Μ ο υ σ ι κ ή ς
Α θ ή ν α ,   1 1 5 2 7 ,
T   2 1 0 7 7 1 7 5 4 4
i n f o @ f a r o . g r

Instagram Follow
Επικοινωνηστε μαζι μας