ΟΛΙΓΟΗΜΕΡΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ / MASTERCLASSES / EVENTS

 

PRE-CHRISTMAS WORKOUT: LET'S GET FIT!

Εισηγητής: Μαρία Παλαιγεωργίου

Cross-training με τη Μαρία Παλαιγεωργίου

Το cross-training αποτελεί ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και κάρδιο-αναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος υπό τους ήχους δυνατής μουσικής, που ανεβάζουν την ένταση και τον ρυθμό της προπόνησης. Επιτρέπει να δουλεύουν σχεδόν όλοι οι μύες σε συνδυασμό με την καρδιά. Αυτό αποφέρει μεγάλες  καύσεις στον  οργανισμό σε μικρότερο  διάστημα. Είναι ένα πρόγραμμα  για όσους επιθυμούν να δυναμώσουν όλο τους το σώμα, να αυξήσουν την αντοχή τους και να χάσουν βάρος. Περιλαμβάνει τη κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς.

Το Cross training

1 Χαρίζει δύναμη.
2 Βελτιώνει την αντοχή.
3 Αυξάνει την ευλυγισία. 
4 Νικά τη μονοτονία, χάρη στις διαρκείς εναλλαγές ασκήσεων. 
5 Τονώνει όλο το μυϊκό σύστημα.

Ημέρα διεξαγωγής: Παρασκευή 2 Δεκεμβρίου 2016

Ώρα: 11.00-12.00

Κόστος συμμετοχής: 10 ευρώ (+ΦΠΑ)

Sign up for Fårö Newsletters

Έ β ρ ο υ   1 4 ,  
Μ έ γ α ρ ο   Μ ο υ σ ι κ ή ς
Α θ ή ν α ,   1 1 5 2 7 ,
T   2 1 0 7 7 1 7 5 4 4
i n f o @ f a r o . g r

Instagram Follow
Επικοινωνηστε μαζι μας