ΟΛΙΓΟΗΜΕΡΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ / MASTERCLASSES / EVENTS

 

THE MIND GYM: "Τρέξε, πίστεψε, πέτυχε"

Εισηγητής: Nollaig Mac Carthy, Γιώργος Μηλιώτης

Αθλητική Ψυχολογία:

THE MIND GYM
«Τρέξε, πίστεψε, πέτυχε»



Μετά το long run της Κυριακής ελάτε στο Fårö για μια πνευματική προπόνηση με μυστικά για το πώς να ξεπεράσετε τα άγχη του δρομέα.


Την Κυριακή 22 Ιανουαρίου θα πραγματοποιηθεί στο Fårö ένα masterclass με στόχο την πνευματική «προπόνηση» των αθλητών για την επίτευξη των στόχων τους. 

Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου θα παρουσιαστούν οι ψυχολογικές πρακτικές και οι τεχνικές εκείνες που είναι απαραίτητες για την επιτυχία και τη βέλτιστη απόδοση τόσο στον αθλητισμό, όσο και στη ζωή γενικότερα. 

Πρόκειται για ένα σεμινάριο-οδηγό με στόχο την αρίστευση μέσα από την εσωτερική προετοιμασία, η οποία λειτουργεί συμπληρωματικά με τη σωματική. Θεμέλιο για την επιτυχία αποτελεί κατ’αρχάς η θέληση κάποιου να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. 

Απευθύνεται σε αθλητές αλλά μπορεί να το παρακολουθήσει οποιοσδήποτε επιθυμεί να έρθει σε επαφή με τεχνικές που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και τη συγκέντρωση και αυξάνουν τις πιθανότητες για την επιτυχία των στόχων του.

Το masterclass συντονίζει η αθλητική ψυχολόγος Nollaig Mac Carthy. Μαζί της ο μοριακός βιολόγος Γιώργος Μηλιώτης για περαιτέρω χρήσιμες συμβουλές.
Το σεμινάριο θα είναι αγγλόφωνο με παράλληλη μετάφραση.

Στην παρέα μας η ελληνική εταιρεία Rho Wholesome Foods μας κερνάει πεντανόστιμα και υγεινά Kale Chips πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες!

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής και η κράτηση θέσης μέσω προκαταβολής:
Μέχρι 16/1/2017: 25€ + ΦΠΑ (early bird)
Από 17/1 έως και 22/1/2017: 30€ + ΦΠΑ

Στοιχεία επικοινωνίας & δηλώσεων συμμετοχής:
info@faro.gr
210 7717544

Περισσότερα για τη Rho Wholesome Foods εδώ: www.rhofoods.com

 

Περιγραφή εργαστηρίου

Παρουσίαση:

  • Η Βιολογία και ο ρόλος της (παρουσιάζει ο Γιώργος Μηλιώτης, PhD, Ελληνικό Ινστιτούτο Παστέρ)
  • Τί είναι η αθλητική ψυχολογία;
  • Αντοχή
  • Στοχοθεσία και οπτικοποίηση (Goal-setting and visualization)
  • Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
  • Ρύθμιση της λειτουργίας ενεργοποίησης (Arousal Regulation). Χαλάρωση & Αναπνοή

 

Διάλειμμα

 

Ασκήσεις και τεχνικές:

  • Σωματικές στάσεις που ενισχύουν τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση. Ημερολόγια καταγραφής στόχων. Συζήτηση
  • Ασκήσεις στοχοθεσίας & Συζήτηση
  • Κάνοντας τους στόχους εικόνες
  • Διαφραγματική αναπνοή
  • Συνειδητοποίηση όλων των μελών του σώματος
  • Ερωτήσεις
Sign up for Fårö Newsletters

Έ β ρ ο υ   1 4 ,  
Μ έ γ α ρ ο   Μ ο υ σ ι κ ή ς
Α θ ή ν α ,   1 1 5 2 7 ,
T   2 1 0 7 7 1 7 5 4 4
i n f o @ f a r o . g r

Instagram Follow
Επικοινωνηστε μαζι μας