ΟΛΙΓΟΗΜΕΡΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ / MASTERCLASSES / EVENTS

 

Νέο έτος, νέες διατροφικές συνήθειες: WORKSHOP ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη

Εισηγητής: Αστερία Σταματάκη

Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2017

18.00-21.00

New Year's Resolution: Καλωσορίζω το νέο έτος υιοθετώντας ισορροπημένες συνήθειες στη διατροφή μου! Σέβομαι το σώμα μου, το ακούω, το προσέχω, το απολαμβάνω.

Ο πρώτος μήνας του χρόνου προσφέρεται για αλλαγές στον τρόπο ζωής μας και στη διατροφή μας. Η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας μας, στην πρόληψη νοσημάτων αλλά και στην καλή ψυχική διάθεση.

Κάνουμε την αρχή με ένα 3ωρο διαδραστικό σεμινάριο όπου θα μάθουμε:

-Πώς αξιολογείται η θρεπτική μας κατάσταση και από τι επηρεάζεται

-Ποιο είναι το σωστό σωματικό βάρος για τον καθένα και να αναγνωρίζουμε τα λάθη που γίνονται ακόμη και σε μια φαινομενικά σωστή διατροφή

-Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές και πως μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε

-Τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και πώς μπορούμε να τις διαμορφώσουμε ώστε να ταιριάζουν στην καθημερινότητα μας

-Να προσδιορίζουμε το σωστό μέγεθος της μερίδας

-Ποιες είναι οι ελληνικές υπερτροφές, ποια είναι η αξία τους και πως μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας

 

Το σεμινάριο συντονίζει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη.

Κόστος συμμετοχής: 30 ευρώ + ΦΠΑ

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής. Η κράτηση θέσης επιβεβαιώνεται μόνο με κατάθεση προκαταβολής.

 

Στη διάρκεια του σεμιναρίου θα σερβίρoνται αφεψήματα βοτάνων.

 

Sign up for Fårö Newsletters

Έ β ρ ο υ   1 4 ,  
Μ έ γ α ρ ο   Μ ο υ σ ι κ ή ς
Α θ ή ν α ,   1 1 5 2 7 ,
T   2 1 0 7 7 1 7 5 4 4
i n f o @ f a r o . g r

Instagram Follow
Επικοινωνηστε μαζι μας